O tym dlaczego Modlitwa Kubusia Puchatka nigdy nie przyniosła efektu

Witam cię... wiem co sobie myślisz,

nie, nic mi się nie pomyliło.

Ja po prostu myślę, że każdy z nas dość często nosi w sercu tę modlitwę.

A brzmi ona : Boże spraw aby mi się chciało tak, jak mi się nie chce.

Znasz ją.... myślę, że zniechęcenie o którym mowa dopadało w przeszłości również ciebie. Nieprawdaż?

Ponieważ wiem jak niewielkie efekty  przynosi puchatkowa modlitwa,

postanowiłem podać ci niezwykle skuteczny sposób na to by praca lub działanie, które musisz wykonać, już zawsze było czymś czego chcesz, a nie czymś co musisz. Pewnie brzmi jak totalna abstrakcja. Może.... 

Dlatego zaraz ci udowodnię, że tkwią w tobie takie siły, o których nie wiedziałeś, a których odkrycie pozwoli ci uczynić twoje życie bardziej ekscytującym, przyjemnym a być może dzięki niej odnajdziesz dotąd skrywane talenty.

Czym są te wszechpotężne siły drzemiące w każdym z nas ? Otóż okazuje się, że to co nami kieruje przy podejmowaniu działań każdego dnia, jest unikanie za wszelką cenę cierpienia oraz pożądanie przyjemności. Będziesz zaskoczony, gdy spojrzysz na swoje życie wstecz i odkryjesz jak wiele twoich decyzji popartych było tymi motywami. Nawet jeśli zrobiłeś coś, czego pozornie nie chciałeś. Np. wybrałeś niezwykle ciężki i nieinteresujący ciebie kierunek studiów lub byłeś na mało apetycznej diecie, to właśnie po to by uniknąć cierpienia lub uzyskać w dłuższej perspektywie przyjemność. Np. uzyskać dochodową pracę lub by wyglądać atrakcyjnie.

Co możesz z tym zrobić? Możesz połączyć coś, co do tej pory wymagało od ciebie dużego wysiłku, z czymś  atrakcyjnym i miłym,  aby  spowodować, że wysiłek kojarzyć się będzie z przyjemnością.  Wbrew pozorom nie jest to takie trudne.

Na przykład, by rzucić palenie wystarczy skojarzyć  palenie z cierpieniem, a  rzucenie palenia  z przyjemnością. Masz dość siły by to zrobić, jedyny problem polega na tym, że gdy rzucasz palenie obawiasz się, że przyniesie ci to o wiele więcej cierpienia niż przyjemności. Jednak jeśli zapytasz jakieś osoby, która skutecznie rzuciła papierosy dowiesz się, że udało się  to dopiero  wtedy,  kiedy zmieniła nastawienie mentalne i nadała nowe znaczenie czynności palenia.

Nasuwa ci się pewnie teraz pytanie- no dobrze, ale jak nadać zupełnie nowe znaczenie czynnościom, które przychodzą nam z trudnością, bo np. źle się kojarzą lub nawykom, które ciężko wyplenić. Odpowiem ci. Poświęć 10 minut swojego czasu,  a ja przedstawię ci metodę składającą się z 5 kroków, która zmieni zupełnie te dziedziny twojego życia, na których ci zależy.

Jeśli jesteś gotowy, czytaj dalej.

·Po pierwsze spisz na kawałku papieru rzeczy, które powinieneś zrobić i od jakiegoś czasu to odkładasz. To może być cokolwiek: zastosowanie diety, rzucenie palenia, zmiana pracy, zerwanie toksycznego związku.

·Następnie pod każdym z tych celów napisz odpowiedzi na pytanie: dlaczego jeszcze nie przystąpiłem do działania? Jakie cierpienie łączyłem z tymi działaniami w przeszłości? Może większe cierpienie kojarzyłeś z podjęciem działań i dokonaniem zmian, niż ich niepodejmowaniem.

·Trzecim krokiem jest sporządzenie listy przyjemności jakich dostarczał ci negatywny wzór działania. Jeśli na przykład chciałeś rzucić palenie, to dlaczego wciąż kupowałeś następną paczkę? Zapewne unikałeś cierpienia odmówienia sobie papierosa, jednak przecież chodziło również o dostarczenie sobie natychmiastowej przyjemności, relaksu, chwili zapomnienia, nieprawdaż? Aby spowodować trwałą zmianę, należy zidentyfikować przyjemność odczuwaną do tej pory z zachowania, które chcemy zmienić, a następnie odnaleźć inną,  nie posiadającą negatywnych konsekwencji.

·Czwarty krok, to spisanie ceny jaką zapłacisz, jeśli nie zmienisz pewnych rzeczy w swoim życiu. Co się stanie jeśli nie rzucisz palenia? Stracisz pieniądze, kondycję, silną wolę, zdrowy wygląd. Co wydarzy się, jeśli pozostaniesz przy aktualnej diecie, toksycznym związku? Jak będziesz się z tym czuł? Szczerze sobie odpowiedz. W końcu chodzi o TWOJE szczęśliwsze życie.

·Ostatni krok, to spisanie wszystkich przyjemności jakie przyniesie ci natychmiastowa zmiana. Jakie będą twoje korzyści? Zyskasz poczucie, że panujesz nad swoim życiem, siłę woli, którą wykorzystasz do wszystkich innych dziedzin życia, będziesz szczęśliwszy, a przede wszystkim dumny, że ci się udało. To da ci siłę i poczucie własnej wartości, a  w konsekwencji pozwoli ci kojarzyć zmianę z czymś pozytywnym.

Zastosuj tę metodę właśnie teraz, kiedy narasta w tobie poczucie, że chcesz zacząć nowy rozdział w swoim życiu, wyzwolić się z nałogu albo po prostu, że chcesz coś zmienić na lepsze. Pamiętaj wczoraj to już historia, jutro to tajemnica, a dzisiaj to dar losu.

Nigdy nie ma lepszej chwili niż obecna.

Powodzenia